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Hilfe bei Stress und Schlafstörungen

Mai 22, 2009

Stress hat nahezu jeder, außer diejenigen, die sich gerne fremd-durchfüttern lassen. 😉 Stress kann sehr schnell in Schlaflosigkeit bis hin zu schweren Schlafstörungen führen. Deshalb ist es absolut lebensnotwendig, gezielten Stressabbau zu betreiben. Eine besonders effektive Möglichkeit ist es, dem Stress durch Entspannungstechniken gewissermaßen den garaus zu bereiten. Wem dass nicht hilft, der sollte möglichst viel Party in sein Leben bringen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Partys, Feiern und Festlichkeiten den Stress auf den Mond schießen können, und dass sehr effektiv.

Wer lieber auf Entspannungstechniken setzen möchte, sollte sich näher mit der Brainwave Technologie bzw. den Binauralen Beats beschäftigen. Mit dieser Methode ist es möglich, das Gehirn in einen entspannten Zustand zu versetzen. Man steuert so seine Gehirnwellen selbst, und kann gezielter Leistungen aktivieren oder auch bewusst deaktivieren.

Eine gute Quelle hierbei ist dieses Youtube-Video: Meditation mit Binaural Beats

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